びっくり!全粒粉パンでくすみが改善

糖質制限ダイエットはそろそろ下火になってきたようですが、その情報をWebや雑誌などで目にするたび「ひえー、私には無理です!」と思い続けてきました。ご飯やパン、麺類を食事から排除するというのはとてもできないと思えましたし、何よりもそういった糖質をこめてバランスのとれた食事をとってこそ、健康や美容が成立するのではないのかなあ、と感じられるのです。

そういう私はご飯もそうですがパンが大好きで、自宅にホームベ―カリーを設置して毎日焼きたてのパンを味わっています。ごく普通の食パンばかりを焼いていたのですが、たまたま数週間前に全粒粉を利用したパンを作ってみたところ、意外にとても美味しいということが判明。少々お高いのですが有機農業の全粒粉を使いながら、作り続けてきました。

すると、不思議なことに家族に「何だか顔色が明るくなったよね?」「くすみがひいたんじゃない」と言われるようになったのです。他に特にスキンケアやアイクリームをはじめとした基礎化粧品を変えたりはしていないので、この全粒粉パンによる食生活の変化のおかげではないか、と強く確信しています。

と言うのも、全粒粉の中にはたくさんのビタミンB1が含まれています。ビタミンB1は美容サプリメントにも利用されていることからもわかるように、皮膚や粘膜などの組織を強く丈夫にしてくれる大切な栄養素であり、適切な量を定期的に摂取することで、肌荒れやくすみといった肌のトラブルを改善してくれる働きがあるそうです。ちなみに人気のアイクリームにもこのビタミンB1が含まれる商品が多いです。

知らずに摂取していたとはいえ、長い間悩んでいた顔色の悪さ、くすみをこんな風に解決することができて本当にうれしいビックリです。噛みごたえもあって腹もちのよい全粒粉パンは、何と私のくすみからの守護神だったのですね!